В честь Дня психического здоровья, 10 октября, психолог Атырауского областного центра психического здоровья Ойлбай Ақтоты Дағыстанқызы приняла участие в радиоэфире и поделилась мыслями на эту тему.

Психическое здоровье — это основа внутреннего равновесия и качества жизни каждого человека. Оно означает не просто отсутствие болезни, но способность понимать свои эмоции, адаптироваться к жизненным трудностям и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Психические трудности могут возникнуть у любого человека — независимо от возраста и профессии. Главное — признать своё состояние, обратиться за помощью при необходимости и заботиться о себе.

Слушать себя, отдыхать, принимать свои эмоции — это простые, но важные шаги к психическому благополучию.