🧠 Психическое здоровье и трудотерапия 🌱

10 октября — День психического здоровья.
Этот день — напоминание о важности заботы о себе, своем внутреннем состоянии и качестве жизни.

Психическое благополучие связано не только с мыслями и эмоциями, но и с действиями.
Именно поэтому трудотерапия (лечебная и коррекционная деятельность через различные виды занятий) — одно из важных направлений, положительно влияющих на психическое состояние человека.

🪡 Такие занятия, как вязание, рисование, готовка, уход за садом, рукоделие: – успокаивают мысли;
– снижают тревожность;
– повышают уверенность в себе;
– пробуждают чувство «я могу».

Небольшое движение, немного творчества — это действия, исцеляющие душу.
Ведь труд — это не только результат, но и процесс, который дарит здоровье.

Поэтому сегодня сделай для себя что-то простое, но значимое:
🌸 повяжи,
🌿 посади цветок,
📖 запиши свои мысли,
или просто сделай что-то с любовью.

Психическое здоровье — это не только дело специалистов, но и ежедневный выбор каждого человека.